Skip to main content

Perbaiki Sistem Imune Anda dengan Vitamin

 


Oleh: 10001Tips.com


Vitamin memang bukanlah pil ajaib, namun ilmuwan baru-baru ini menemukan bahwa terapi multi-vitamin dan mineral dapat meningkatkan respon kekebalan kepada orang tua berusia lanjut.  Vitamin telah dapat memperpanjang usia mereka dengan cara memangkas penyakit hingga 50%.

Ternyata, lebih dari 40 persen pria dan wanita lanjut usia menderita beberapa jenis kekurangan vitamin dan mineral. Kekurangan ini dapat melemahkan sistem kekebalan dan meningkatkan risiko penyakit ringan dan berat. Hanya 25 persen orang tua yang memiliki respons kekebalan sekuat dan sehat seperti orang yang lebih muda.

Sebuah tim peneliti dari Memorial University of Newfoundland meminta 96 sukarelawan (semuanya berusia di atas 65 tahun) untuk menguji efek suplemen vitamin dan mineral pada respons kekebalan. Kelompok tersebut secara acak dibagi menjadi dua kelompok kecil. Kelompok satu menerima plasebo harian (pil palsu). Kelompok dua menerima suplemen harian yang mengandung beberapa vitamin dan mineral berbeda. Setiap relawan meminum pil yang diberikan sekali sehari selama 12 bulan.

Hasil penelitian itu luar biasa. Para relawan yang menggunakan plasebo tidak mengalami peningkatan "komponen kekebalan" dalam darah mereka. Tetapi, para relawan yang mengonsumsi suplemen vitamin-mineral menikmati peningkatan jumlah komponen kekebalan ini. Mereka yang menderita kekurangan vitamin pada awal penelitian menikmati perbaikan status gizinya jika mereka menerima pil suplemen. Dan, yang paling signifikan, relawan dalam kelompok suplemen menikmati penurunan 50 persen dalam jumlah penyakit terkait infeksi dibandingkan dengan kelompok plasebo. Sungguh sebuah temuan yang mencengangkan.

Para peneliti menekankan bahwa suplemen yang digunakan dalam penelitian tersebut tidak mengandung vitamin atau mineral dalam jumlah besar. Beberapa suplemen mengandung sebanyak 30 kali RDA atau Recommended Dietary Allowance. Tetapi jumlah vitamin dan mineral dalam suplemen mendekati tunjangan harian yang direkomendasikan untuk masing-masing nutrisi.
Mengonsumsi vitamin dan mineral dalam dosis besar sebenarnya dapat merusak respons imun. Dengan kata lain, terlalu banyak nutrisi bisa sama buruknya dengan mendapatkan terlalu sedikit nutrisi.

Semoga menginspirasi untuk selalu mengkonsumsi vitamin dan mineral, terutama yang alami.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

20 Tahap Menjadi Seorang Milyarder

  Oleh: 10001Tips.com Kata orang untuk menjadi seorang milyarder itu sulitnya bukan main, apalagi di masa sekarang ini.  Tapi ternyata menjadi seorang milyarder itu hanya membutuhkan 20 langkah saja.  Ya benar 20 langkah, dan hanya dimulai dengan 1000 rupiah.   Lantas bagaimana caranya?  Caranya adalah sama untuk setiap langkahnya, dari langkah pertama sampai dengan langkah ke 20 tidak ada yang berbeda.  Caranya yaitu, buat doble uang yang anda miliki!  Setiap langkah anda harus membuat modal anda menjadi 2 kalinya.  Kalau tidak percaya marilah kita hitung: Langkah 1:  1.000 kali 2           = 2.000 Langkah 2:  2.000 kali 2            = 4.000 Langkah 3:  4.000 kali 2            = 8.000 Langkah 4:  8.000 kali 2           = 16.000 Langkah 5: 16.000 kali 2          = 32.000...
Post a Comment
Read more

Herbal VS Obat-Obatan

  Oleh: 10001Tips.com Orang kebanyakan mengira bahwa herbal dan obat-obatan adalah sesuatu yang berbeda dan salah satunya menjadi alternatif bagi yang lain.  Beberapa orang cenderung untuk mempertentangkannya.  Namun tahukah anda bahwa sekitar seperempat dari obat-obatan yang beredar di pasaran memiliki bahan baku dari herbal.  Sebagai misal, digoxin, penderita aritmia pasti sudah familiar dengan obat ini.  Digoxin dan digitoxin adalah obat yang berasal dari tanaman digitalis. Dahulu memang orang bebas menjual obat dari bahan herbal, namun semenjak beberapa kejadian memilukan maka sekarang aturan untuk menjual obat sangatlah ketat.  Perlu penelitian bertahun-tahun dan biaya jutaan dolar untuk dapat lisensi menjual sebuah obat.  Itulah mengapa perusahaan penjual obat memperoleh hak paten untuk menjual obat yang sudah bertahun-tahun mereka teliti.  Untunglah hak paten tidak berlaku selamanya tapi hanya beberapa tahun, sehingga sekarang kita dapat me...
Post a Comment
Read more

Mau Sehat? Yuk Jalan!

  Oleh: 10001Tips.com Saat ini bersepeda menjadi trend di masyarakat.  Besar kecil tua muda semua bersepeda.  Mereka rela membeli sepeda baru, bahkan sampai yang harganya puluhan juta rupiah.  Namun ada salah satu olah raga yang tak kalah asyiknya dibanding bersepeda, yaitu berjalan.  Selain menyehatkan, berjalan juga tidak terlalu banyak menghamburkan uang, apalagi di masa yang serba sulit seperti sekarang ini. Manfaat Jalan Kaki Penelitian telah membuktikan bahwa hanya berjalan kaki selama 30 menit sehari memberikan manfaat kesehatan yang bertahan lama. Dan tidak memerlukan peralatan mahal, tidak ada beban, tidak ada kelas yang harus dihadiri. Manfaat lain dari berjalan kaki untuk anda adalah sebagai berikut: Membakar kalori sampai dengan 100 kalori per mil. Meningkatkan pencernaan. Mulas, gas, sembelit - apa pun masalah anda, olahraga pasti bisa membantu. Meningkatkan mood anda. Orang yang berolahraga secara teratur cenderung tidak mengalami depresi. Beberapa...
Post a Comment
Read more