1001 Tips

  Oleh: 10001Tips.com Serat adalah bagian tanaman yang tidak dapat dicerna, dan terdiri dari dua jenis yaitu serat yang larut dalam air ( water-soluble fiber ) dan serat yang tidak larut dalam air ( water-insoluble fiber ). Beberapa makanan memiliki kedua jenis serat tersebut, tetapi kebanyakan makanan memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada yang lain. Penting bagi anda untuk makan kedua jenis serat ini. Water-insoluble fiber Serat tidak larut sangat berguna dalam hal mengurangi risiko sembelit dan kanker kolorektal. Serat tidak larut dinamakan seperti itu memang karena tidak larut dalam air. Serat jenis ini melewati sistem pencernaan anda hampir tidak berubah dari cara masuk ke mulut anda. Serat menarik dan menahan air di usus anda, yang membuat feses melewati sistem pencernaan anda lebih cepat, lembut, besar, dan mudah dikeluarkan. Dan, karena anda tidak mencerna serat, makanan melalui sistem pencernaan anda jauh lebih cepat, mengurangi kemungkinan efek berbahaya dari...

  Oleh: 10001Tips.com Setiap orang hampir pasti sudah pernah mengalami sakit, dan terkadang mereka harus berobat untuk menyembuhkan sakitnya.  Namun beberapa orang justru tambah sakit ketika dia melihat tagihan biaya berobatnya. Tips kali ini adalah tentang cara menghemat pengeluaran ketika anda sedang sakit. Kunjungan dokter Ketika anda mengunjungi dokter beberapa hal ini harus anda ingat, pertama adalah berikan sebanyak mungkin informasi kepada dokter tentang kondisi anda.  Jangan pernah menutupi atau tidak jujur tentang kondisi anda. Dengan berkata jujur dan lengkap dokter akan dapat mendiagnosis anda dengan tepat pada kunjungan anda yang pertama.  Ketika anda tidak jujur atau tidak lengkap maka peluang anda untuk kembali menemui dokter menjadi lebih besar.  Itu artinya anda harus mengeluarkan uang lagi. Kedua, buatlah daftar pertanyaan dan tanyakan kepada dokter anda tentang penyakit anda.  Jangan takut untuk minta penjelasan kepadanya ketika anda tidak...

  Oleh: 10001Tips.com Orang kebanyakan mengira bahwa herbal dan obat-obatan adalah sesuatu yang berbeda dan salah satunya menjadi alternatif bagi yang lain.  Beberapa orang cenderung untuk mempertentangkannya.  Namun tahukah anda bahwa sekitar seperempat dari obat-obatan yang beredar di pasaran memiliki bahan baku dari herbal.  Sebagai misal, digoxin, penderita aritmia pasti sudah familiar dengan obat ini.  Digoxin dan digitoxin adalah obat yang berasal dari tanaman digitalis. Dahulu memang orang bebas menjual obat dari bahan herbal, namun semenjak beberapa kejadian memilukan maka sekarang aturan untuk menjual obat sangatlah ketat.  Perlu penelitian bertahun-tahun dan biaya jutaan dolar untuk dapat lisensi menjual sebuah obat.  Itulah mengapa perusahaan penjual obat memperoleh hak paten untuk menjual obat yang sudah bertahun-tahun mereka teliti.  Untunglah hak paten tidak berlaku selamanya tapi hanya beberapa tahun, sehingga sekarang kita dapat me...

  Oleh: 10001Tips.com Hari ini banyak orang mulai menyukai seafood atau makanan laut.  Banyak alasan mengapa mereka menyukai makanan laut ini, bisa karena rasanya yang lezat, tapi juga karena kandungan gizinya yang unggul.  Seafood adalah makanan rendah lemak dan berprotein tinggi. Namun mengkonsumsi makanan laut juga memiliki resiko yang tidak sedikit.    Beberapa ikan terkontaminasi oleh polutan kimia, seperti polychlorinated biphenyl (PCBs), merkuri, dan dioxin. Merkuri secara alami berasal dari bumi, tetapi sejumlah besar juga dilepaskan ke atmosfer dan lautan saat limbah dibakar. Bahan-bahan tersebut adalah bahan penyebab kanker. Ikan juga dapat terkontaminasi oleh bakteri yang mematikan. Histamin dapat tumbuh pada ikan yang tidak cukup dingin setelah ditangkap. Histamin dapat menyebabkan keracunan ikan atau scombroid, penyakit yang memberikan gejala mirip alergi yang biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Anda boleh saja mengkonsumsi ...

  Oleh: 10001Tips.com Ketika uang cash atau tabungan tidak cukup untuk membeli secara tunai kebanyakan orang beralih ke metode pembelian secara kredit.  Membeli secara kredit bukanlah suatu aib, namun jika kita tidak berhati-hati maka membeli secara kredit dapat membebani keuangan kita dan pada akhirnya bisa saja barang yang kita beli secara kredit itu juga ikut melayang.   Apa saja yang perlu diperhatikan ketika anda membeli secara kredit?  Anda bisa periksa pada daftar berikut ini: Apakah angsuran per bulannya aman? Aman disini artinya masih mampu kita bayar tanpa membebani anggaran pengeluaran bulanan.  Jika angsuran terlalu besar hingga sampai mengorbankan pos-pos utama pengeluaran maka anda perlu pikir ulang pembelian secara kredit itu.  Misal gegara kredit sepeda ternyata susu anak jadi tidak terbeli, atau gara-gara membeli perhiasan dengan kartu kredit SPP anak tidak terbayar.  Nah sebaiknya anda periksa dulu. Apakah sudah didiskusikan deng...

  Oleh: 10001Tips.com Vitamin memang bukanlah pil ajaib, namun ilmuwan baru-baru ini menemukan bahwa terapi multi-vitamin dan mineral dapat meningkatkan respon kekebalan kepada orang tua berusia lanjut.  Vitamin telah dapat memperpanjang usia mereka dengan cara memangkas penyakit hingga 50%. Ternyata, lebih dari 40 persen pria dan wanita lanjut usia menderita beberapa jenis kekurangan vitamin dan mineral. Kekurangan ini dapat melemahkan sistem kekebalan dan meningkatkan risiko penyakit ringan dan berat. Hanya 25 persen orang tua yang memiliki respons kekebalan sekuat dan sehat seperti orang yang lebih muda. Sebuah tim peneliti dari Memorial University of Newfoundland meminta 96 sukarelawan (semuanya berusia di atas 65 tahun) untuk menguji efek suplemen vitamin dan mineral pada respons kekebalan. Kelompok tersebut secara acak dibagi menjadi dua kelompok kecil. Kelompok satu menerima plasebo harian (pil palsu). Kelompok dua menerima suplemen harian yang mengandung beberapa vitam...